jueves, 26 de diciembre de 2013
Navidad
Pues creo que entienden perfectamente.... Espero que hayan pasado una muy feliz navidad, dios los bendiga!!
lunes, 23 de diciembre de 2013
viernes, 20 de diciembre de 2013
ausente
hubo fallas técnicas, perdón.. no recuerdo ni donde me quede, me hice bola con las fotos y los días,
pero la ultima semana comí mas sano que nunca, comiendo frutas y verduras, cero pan, cero tortillas, cero carbohidratos. pero pasa que el día jueves, penúltimo día de mis 22 días... fui por un pantalón que me le iban a hacer bastilla y me topo con una señora que me pidió que pasara el viernes a verla y yo claro si por supuesto... llego a mi cita y resulta que me sirve un vaso enorme de chocolate, como a las cuatro yo aun no comía y me retenían ahí. jajjajajaja y me ofrece galletas y tenia tanta hambre que me comí 3 de chocolate. y después tuve que disculparme y correr a casa a arreglarme para la fiesta de la noche.
esa mañana me pese y resulto que mi esfuerzo se vio reflejado. 83 kg.. yo super feliz obvio.
los 22 dias se terminaron ahora tengo una nuevo, me voy de vacaciones, haber que pasa.
estas son las ultimas fotos que tome 5 dias antes del evento.
creo que estas fotos son del día sábado por la mañana , el desayuno huevos con salchichas a las 8 am y después fui a un desfile de globos,, a las 9 am. para llegar ahi, cerraron calles y camine como 5 kilometros y luego de vuelta lo mismo, regrese con hambre a la 1 pm, mi esposo quiso arrachera y yo hice guacamole
pero la ultima semana comí mas sano que nunca, comiendo frutas y verduras, cero pan, cero tortillas, cero carbohidratos. pero pasa que el día jueves, penúltimo día de mis 22 días... fui por un pantalón que me le iban a hacer bastilla y me topo con una señora que me pidió que pasara el viernes a verla y yo claro si por supuesto... llego a mi cita y resulta que me sirve un vaso enorme de chocolate, como a las cuatro yo aun no comía y me retenían ahí. jajjajajaja y me ofrece galletas y tenia tanta hambre que me comí 3 de chocolate. y después tuve que disculparme y correr a casa a arreglarme para la fiesta de la noche.
esa mañana me pese y resulto que mi esfuerzo se vio reflejado. 83 kg.. yo super feliz obvio.
los 22 dias se terminaron ahora tengo una nuevo, me voy de vacaciones, haber que pasa.
para la noche fue nopales con queso panela, d hecho mucho queso panela pff!!
esta foto ya no supe ni de que dia fue, solo se que fue la ultima que tome..
viernes, 6 de diciembre de 2013
DÍA 15
desayuno el ya rápido y fácil cereal con leche y agua.
en la comida andaba de antojo y prepare tostadas de tinga, RECETA DEL OTRO BLOG.
en esta solo use 1 papa y la pechuga entera, nada de crema, tostada horneada y solo un poco de queso panela.
esto para 2 personas.
con mi esposo prometimos no volver a comer esto hasta el próximo año, esta es de nuestras comidas favoritas.
Por la tarde no hubo snack por que me fui al salón a ponerme un as uñas navideñas muy lindas, no tenia hambre igual fue por la papa.
lo que ahora me preocupa fue que me puse extensiones de pestañas, la verdad tengo unas pestañas lindas y largas no había necesidad de ponerme pero bueno yo las quería mas abundantes y tenia curiosidad, ahora he visto por todo Internet que tal vez no fue buena idea ponerme ya que todas dicen que terminan cayéndose hasta las propias. y es que están durisimas por el pegamento que usan, solo me queda esperar a ver que pasa con mis bellas pestañas y seguir durmiendo incomoda por que tengo que cuidarlas. :/
para la noche seguía sin hambre solo cene un plátano y un te.
FALTA UNA SEMANA PARA EL EVENTO,
solo espero que no queden horrible mis ojos para ese día, me probare el pantalón para ver si ya me queda mejor.
en la comida andaba de antojo y prepare tostadas de tinga, RECETA DEL OTRO BLOG.
en esta solo use 1 papa y la pechuga entera, nada de crema, tostada horneada y solo un poco de queso panela.
esto para 2 personas.
con mi esposo prometimos no volver a comer esto hasta el próximo año, esta es de nuestras comidas favoritas.
Por la tarde no hubo snack por que me fui al salón a ponerme un as uñas navideñas muy lindas, no tenia hambre igual fue por la papa.
lo que ahora me preocupa fue que me puse extensiones de pestañas, la verdad tengo unas pestañas lindas y largas no había necesidad de ponerme pero bueno yo las quería mas abundantes y tenia curiosidad, ahora he visto por todo Internet que tal vez no fue buena idea ponerme ya que todas dicen que terminan cayéndose hasta las propias. y es que están durisimas por el pegamento que usan, solo me queda esperar a ver que pasa con mis bellas pestañas y seguir durmiendo incomoda por que tengo que cuidarlas. :/
para la noche seguía sin hambre solo cene un plátano y un te.
FALTA UNA SEMANA PARA EL EVENTO,
solo espero que no queden horrible mis ojos para ese día, me probare el pantalón para ver si ya me queda mejor.
DÍA 14
desayuno cereal con leche y agua
comida: filete de pescado con medio chayote, pimiento morrón y ajo picado, todo asado
acompañe con tomate y zanahoria rayada.
y esta vez si hubo ejercicio ;) como no puedo usar la caminadora para correr por que sigue un poco rara, la eleve a 10 y camine un poco rápido por 30 min . después hice abdominales 4 series de 15.
este fue un gran día. :D
comida: filete de pescado con medio chayote, pimiento morrón y ajo picado, todo asado
acompañe con tomate y zanahoria rayada.
para la tarde me comí esta barra que me regalo mi esposo, estaba muy rica.
para la noche ensalada.
miércoles, 4 de diciembre de 2013
DÍA 13
En la mañana desayunamos claras de huevo con salchicha y un rico café y digo desayunamos por que volví a desayunar con mi amor, normalmente después de preparar el lunch regreso a la cama creo que estaba de buenas y eso es bueno para él. ;)
por la tarde no hubo snack por que me quede dormida, y cuando el cuerpo pide descansar hay que descansar ;)
cuando me desperté tenia la pila cargada, no pude subirme a la caminadora por que algo le esta fallando.
pero tome mi tapete y me puse a hacer algunas series de abdominales.
para la cena hice una pequeña ensalada lechuga, poco de queso panela, tomate, una rebanada de jamón, pimiento morrón y alfalfa con un poco de aderezo ranch pero olvide tomar la foto hasta que terminamos jajjaja.
para la comida pechuga de pollo, ¡¡si, siempre pollo!! con pimiento verde en julianas, chayote y calabacitas en cubos con una tostada horneada.
por la tarde no hubo snack por que me quede dormida, y cuando el cuerpo pide descansar hay que descansar ;)
cuando me desperté tenia la pila cargada, no pude subirme a la caminadora por que algo le esta fallando.
pero tome mi tapete y me puse a hacer algunas series de abdominales.
para la cena hice una pequeña ensalada lechuga, poco de queso panela, tomate, una rebanada de jamón, pimiento morrón y alfalfa con un poco de aderezo ranch pero olvide tomar la foto hasta que terminamos jajjaja.
y hubo postre, piña con sandia.
DÍA 12
Por la mañana cereal con leche y agua.
para la comida, tacos de pollo
me sentía deprimida por algunas cosas que están pasando y no quería cocinar pero "x" lo bueno fue que mejor comer esto que ir comprar toneladas de chocolates ;)
pollo asado con lechuga, aguacate ,cebolla, tomate y salsa de aguacate bien picosa que yo hice.
y ¿donde esta el tomate?. lo puse después de la foto y también puse mas lechuga.
por la tarde una manzana enorme y para 7:30 yo estaba muriendo de hambre me prepare una "ensalada"
pero resulta que quedaban a penas unas 2 hojitas de lechuga, pero dije: ¡no! con esta hambre que tengo no alcanzo a ir hasta el super. y decidí comer lo que había y después ir a buscar una.
cilantro, aguacate, cebolla picada, las pequeñas hojas d lechuga, queso cheddar , 1 jitomate grande picado y jamón de pavo. mas jamón de lo que normalmente le pongo.
Tal vez fue por el jamón de mas que me llene muchisimo y ya no quise ir por la lechuga así que espere a mi esposo para ir juntos a una tienda "cerca" por que el tenia que cenar también obviamente y solo :( pero me adelante por que otras veces resisto un poco, por que se que cuando siento hambre esta por llegar, pero ahora el carro estaba en el taller y sabia que tardaría... sorry amor!!
para la comida, tacos de pollo
me sentía deprimida por algunas cosas que están pasando y no quería cocinar pero "x" lo bueno fue que mejor comer esto que ir comprar toneladas de chocolates ;)
pollo asado con lechuga, aguacate ,cebolla, tomate y salsa de aguacate bien picosa que yo hice.
y ¿donde esta el tomate?. lo puse después de la foto y también puse mas lechuga.
por la tarde una manzana enorme y para 7:30 yo estaba muriendo de hambre me prepare una "ensalada"
pero resulta que quedaban a penas unas 2 hojitas de lechuga, pero dije: ¡no! con esta hambre que tengo no alcanzo a ir hasta el super. y decidí comer lo que había y después ir a buscar una.
cilantro, aguacate, cebolla picada, las pequeñas hojas d lechuga, queso cheddar , 1 jitomate grande picado y jamón de pavo. mas jamón de lo que normalmente le pongo.
Tal vez fue por el jamón de mas que me llene muchisimo y ya no quise ir por la lechuga así que espere a mi esposo para ir juntos a una tienda "cerca" por que el tenia que cenar también obviamente y solo :( pero me adelante por que otras veces resisto un poco, por que se que cuando siento hambre esta por llegar, pero ahora el carro estaba en el taller y sabia que tardaría... sorry amor!!
martes, 3 de diciembre de 2013
FELIZ
La verdad me siento orgullosa de mi, para esta fecha ya hubiera recuperado bastantes kilos, y aun que es verdad que no he perdido muchos, al menos me he mantenido, cuando llegue a pesar 95 kilos me decepcioné de mi misma, y cuando logre bajar los 10, hace 2 años fue lo mejor, pero igual siempre era de subí 2 otra vez ,.. Y así era siempre subidas y bajadas.
El año pasado en estas fechas paseando con la familia me subí a una de esas maquinitas que te dan tu peso por 2 pesos. Todos nos pesamos y cuando el papelito mostró los 88 kilos me volví a decepcionar y como siempre todos hicimos el reto de haber quien baja mas en el 2013.
No es excusa pero la verdad a una como mujer le cuesta mas perder peso, al menos a mi con mis problemas hormonales me a costado demasiado, pero todos este mes a sido bueno a pesar de los tropiezos que he tenido.
El fin de semana antepasado mi esposo compro una báscula y pesé 85,700 kg. Y hace 5 min. Que me pesé fueron 85.00, quizás no fue ni un kilo pero al menos no subí y esos 700 gramos menos me hacen muy feliz.
La foto de la derecha es de agosto.
Fotos de la semana pasada
lunes, 2 de diciembre de 2013
DÍA 10
El sábado por la mañana mi amor me despertó con un .- despierta te prepare el desayuno.- LO AMO
Preparo un sándwich , un poco de queso cheddar, lechuga, tomate, aguacate, jamón de pavo, pimiento morrón y alfalfa.
Para la comida prepare un caldo de pollo por que mi esposo tenia gripe. :(
lo prepare igual que la sopa anterior, pero en lugar de agregarle fideos le puse arroz y un poco de cilantro.
por la tarde salí a pasear con mi esposo y me tome un café de starbucks y por primera vez no pedí crema batida, :)
cuando llegamos a casa no tenia hambre por el café,así que no cene, mi esposo fue quien ceno un poco de la sopa.
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Preparo un sándwich , un poco de queso cheddar, lechuga, tomate, aguacate, jamón de pavo, pimiento morrón y alfalfa.
lo prepare igual que la sopa anterior, pero en lugar de agregarle fideos le puse arroz y un poco de cilantro.
cuando llegamos a casa no tenia hambre por el café,así que no cene, mi esposo fue quien ceno un poco de la sopa.
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el prefiere el anonimato... :)
bufanda que tejí para ANAYRDA
DÍA 9
Por la mañana no hubo desayuno, como siempre me levante a las 12:00 pm y me fui a dejar unas cosas de regreso hice molida de res con pimiento verde, cebolla , champiñones y ajo finamente picado.
Y por la tarde puse el pino, me canse mucho sacando las cajas de adornos y decorándolo cuando termine me tuve que comer dos manzana.
y ya en la noche como era viernes y a mi me gusto mucho lo que comí preparare de cenar lo mismo pero ahora con mas cebolla y mas frita la carne con doble lechuga.
Y por la tarde puse el pino, me canse mucho sacando las cajas de adornos y decorándolo cuando termine me tuve que comer dos manzana.
y ya en la noche como era viernes y a mi me gusto mucho lo que comí preparare de cenar lo mismo pero ahora con mas cebolla y mas frita la carne con doble lechuga.
DÍA 8
Por la "mañana" fue cereal con leche, me levante tarde.
A la hora de la comida prepare media pechuga de pollo en cubo con germen de soya , champiñones y un diente de ajo picado y serví con alfalfa.
en la tarde una galleta de avena con cocoa y por la noche fue otro plato de cereal con leche y agua.
A la hora de la comida prepare media pechuga de pollo en cubo con germen de soya , champiñones y un diente de ajo picado y serví con alfalfa.
en la tarde una galleta de avena con cocoa y por la noche fue otro plato de cereal con leche y agua.
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