DÍA 14

desayuno cereal con leche y agua

comida: filete de pescado con medio chayote, pimiento morrón y ajo picado, todo asado
acompañe con tomate y zanahoria rayada.

para la tarde me comí esta barra que me regalo mi esposo, estaba muy rica.

y esta vez si hubo ejercicio ;) como no puedo usar la caminadora para correr por que sigue un  poco rara, la eleve a 10 y camine un poco rápido por 30 min . después hice  abdominales 4 series de 15.

para la noche ensalada.

este fue un gran día. :D