Navidad

Pues creo que entienden perfectamente.... Espero que hayan pasado una muy feliz navidad, dios los bendiga!!

Este es el pantalón en el necesitaba entrar,  obviamente sigo estando gorda, baje 2 kilos solamente, 83 kilos sigue siendo sobrepeso, la siguiente meta será bajar a 80 kg.

ausente

hubo fallas técnicas, perdón.. no recuerdo ni donde me quede, me hice bola con las fotos y los días,
pero la ultima semana comí mas sano que nunca, comiendo frutas y verduras, cero pan, cero tortillas, cero carbohidratos. pero pasa que el día jueves, penúltimo día de mis 22 días... fui por un pantalón que me le iban a hacer bastilla y me topo con una señora que me pidió que pasara el viernes a verla y yo claro si  por supuesto... llego a mi cita y resulta que me sirve un vaso enorme de chocolate, como a las cuatro yo aun no comía y me retenían ahí. jajjajajaja y me ofrece galletas y tenia tanta hambre que me comí 3 de chocolate. y después tuve que disculparme y correr a casa a arreglarme para la fiesta de la noche.
esa mañana me pese y resulto que mi esfuerzo se vio reflejado. 83 kg.. yo super feliz obvio.

los 22 dias se terminaron ahora tengo una nuevo, me voy de vacaciones, haber que pasa.

estas son las ultimas fotos que tome 5 dias antes del evento.

 creo que estas fotos son del día sábado por la mañana , el desayuno huevos con salchichas a las 8 am y después fui a un desfile de globos,, a las 9 am. para llegar ahi, cerraron calles y camine como 5 kilometros y luego de vuelta lo mismo, regrese con hambre a la 1 pm, mi esposo  quiso arrachera y yo hice guacamole

para la noche fue nopales con queso panela, d hecho mucho queso panela pff!!

esta foto ya no supe ni de que dia fue, solo se que fue la ultima que tome..

DÍA 15

 desayuno el ya rápido y fácil cereal con leche y agua.

en la comida andaba de antojo y prepare tostadas de tinga, RECETA DEL OTRO BLOG.
en  esta solo use 1 papa y la pechuga entera, nada de crema, tostada horneada y solo un poco de  queso panela.
esto para 2 personas.
con mi esposo prometimos no volver a comer esto hasta el próximo año, esta es de nuestras comidas favoritas.

Por la tarde no hubo snack por que me fui al salón a ponerme un as uñas navideñas  muy lindas, no tenia hambre igual fue por la papa.
lo que ahora me preocupa fue que  me puse extensiones de pestañas, la verdad tengo unas pestañas lindas y largas no había necesidad de ponerme pero bueno yo las quería mas abundantes y tenia curiosidad, ahora  he visto por todo Internet que tal vez no fue buena idea ponerme  ya que todas dicen que terminan cayéndose hasta las propias. y es que están durisimas por el pegamento que usan, solo me queda esperar a ver que pasa con mis bellas pestañas y seguir durmiendo incomoda por que tengo que cuidarlas. :/

para la noche seguía sin hambre solo cene un plátano y un te.



FALTA UNA SEMANA PARA EL EVENTO,
solo espero que  no queden horrible mis ojos para ese día, me probare el pantalón para ver si ya me queda mejor.

DÍA 14

desayuno cereal con leche y agua

comida: filete de pescado con medio chayote, pimiento morrón y ajo picado, todo asado
acompañe con tomate y zanahoria rayada.

para la tarde me comí esta barra que me regalo mi esposo, estaba muy rica.

y esta vez si hubo ejercicio ;) como no puedo usar la caminadora para correr por que sigue un  poco rara, la eleve a 10 y camine un poco rápido por 30 min . después hice  abdominales 4 series de 15.

para la noche ensalada.

este fue un gran día. :D

DÍA 13

En la mañana  desayunamos claras de huevo con salchicha y un rico café  y digo desayunamos por que volví a desayunar con mi amor, normalmente después de preparar el lunch regreso a la cama  creo que  estaba de buenas y eso es bueno para él. ;)

para la comida pechuga de pollo, ¡¡si, siempre pollo!! con  pimiento verde en julianas, chayote y calabacitas en cubos con una tostada horneada.

 por la tarde no hubo snack por que me quede dormida, y cuando el cuerpo pide descansar hay que descansar ;)
cuando me desperté tenia la pila cargada, no pude subirme a la caminadora por que algo le esta fallando.
pero tome  mi tapete y me puse a hacer algunas series de abdominales.

para la cena hice una pequeña ensalada lechuga, poco de queso panela, tomate, una rebanada de jamón, pimiento morrón  y alfalfa  con un poco de aderezo ranch pero olvide tomar la foto hasta que terminamos jajjaja.

y hubo postre, piña con sandia.

DÍA 12

Por la mañana cereal con leche y agua.
para la comida, tacos de pollo
me sentía deprimida por algunas cosas que están pasando y no quería cocinar pero "x" lo bueno fue que mejor comer esto que ir comprar toneladas de chocolates ;)

pollo asado con lechuga, aguacate ,cebolla, tomate y salsa de aguacate bien picosa que yo hice.
y ¿donde esta el tomate?. lo puse después de la foto y también puse mas lechuga.

por la tarde una manzana enorme y para 7:30 yo estaba muriendo de hambre me prepare una "ensalada"
pero resulta que quedaban a penas  unas 2 hojitas de lechuga, pero dije: ¡no! con esta hambre que tengo no alcanzo a ir hasta el super. y decidí comer lo que había y después ir a buscar una.

cilantro, aguacate, cebolla picada, las pequeñas hojas d lechuga, queso cheddar , 1 jitomate grande picado y jamón de pavo.  mas  jamón de lo que normalmente le pongo.
Tal vez fue por el jamón de mas que me llene muchisimo y ya no quise ir por la lechuga así que espere a mi esposo para ir juntos a una tienda "cerca" por que el tenia que cenar también obviamente y solo  :( pero me adelante por que otras veces resisto un poco, por que se que cuando siento hambre esta por llegar, pero ahora el carro estaba en el taller y sabia que tardaría... sorry amor!!

FELIZ

La verdad me siento orgullosa de mi, para esta fecha ya hubiera recuperado bastantes kilos, y aun que es verdad que no he perdido muchos, al menos me he mantenido, cuando llegue a pesar 95 kilos me decepcioné de mi misma, y cuando logre bajar los 10, hace 2 años fue lo mejor, pero igual siempre era de subí 2 otra vez ,.. Y así era siempre subidas y bajadas.

El año pasado en estas fechas paseando con la familia me subí a una de esas maquinitas que te dan tu peso por 2 pesos. Todos nos pesamos y cuando el papelito mostró los 88 kilos me volví a decepcionar y como siempre todos hicimos el reto de haber quien baja mas en el 2013.

No es excusa pero la verdad a una como mujer le cuesta mas perder peso, al menos a mi con mis problemas hormonales me a costado demasiado, pero todos este mes a sido bueno a pesar de los tropiezos que he tenido. 

El fin de semana antepasado mi esposo compro una báscula y pesé 85,700 kg. Y hace 5 min. Que me pesé fueron 85.00, quizás no fue ni un kilo pero al menos no subí y esos 700 gramos menos me hacen muy feliz.

La foto de la derecha es de agosto.

                            

                          

Fotos de la semana pasada

DÍA 10

El sábado por la mañana mi amor me  despertó con un .- despierta te prepare el desayuno.- LO AMO

 Preparo un sándwich , un poco de queso cheddar, lechuga, tomate, aguacate, jamón de pavo, pimiento morrón y alfalfa. 

 Para la comida prepare un caldo de pollo por que mi esposo tenia gripe. :( 
lo prepare igual que la sopa anterior, pero en lugar de agregarle fideos le puse arroz y un poco de cilantro.

 por la tarde salí a pasear con mi esposo y me tome un café de starbucks y por   primera vez no pedí crema batida, :) 
cuando llegamos a casa no tenia hambre por el café,así que no cene, mi esposo fue quien ceno un poco de la sopa.

el prefiere el anonimato...  :)

bufanda que tejí  para ANAYRDA

DÍA 9

Por la mañana no hubo desayuno, como siempre me levante a las 12:00 pm y me fui a dejar unas cosas de regreso hice molida de res con pimiento verde, cebolla , champiñones y  ajo finamente picado.

Y por la tarde puse el pino, me canse mucho sacando las cajas de adornos y decorándolo cuando termine me tuve que comer dos manzana. 
y ya en la noche como era viernes y a mi me gusto mucho lo que comí preparare de cenar lo mismo pero ahora con mas cebolla y mas frita la carne con doble lechuga.

DÍA 8

Por la "mañana"  fue cereal con leche, me levante tarde.

A la hora de la comida prepare media pechuga de pollo en cubo  con germen de soya , champiñones y un diente de ajo picado y serví con alfalfa.

en la tarde una galleta de avena con cocoa y por la noche fue otro plato de cereal con leche y agua.

LO SIENTO ...

HE ESTADO DECORANDO MI CASA.

DÍA 7

De almuerzo fue un plátano con yogur natural, después tuve que salir y cuando regrese no tenia ganas de cocinar y solo me prepare unos huevos con jamón y un poco de brotes de alfalfa.

Por la tarde sentía un sueño enorme, así que me prepare un café, el café ayuda mucho a levantarnos, tiene antioxidantes, nos ayuda a quemar un poco de grasa, nos ayuda al cerebro y muchas cualidades mas, pero también nos deshidrata así  que hay tomar suficiente agua.

Por la noche prepare sándwich de cenar, solo le puse jamón de pavo y un poco de queso cheddar en pan de linaza y los puse en la sandwichera por que tenia antojo de algo caliente, por que sentía mi garganta muy irritada , cuando estuvieron listos les puse una hoja de lechuga y alfalfa que fue el ingrediente del día ;)  

 y para finalizar el día el ya conocido té de manzanilla.

DÍA 6 PESIMO

Esto va de mal en peor, me a costado mucho levantarme esta semana pero cuando digo mucho es mucho, pasa de medio día y yo apenas voy abriendo mis bellos ojos y ayer me levante corriendo al ver la hora para ir a buscar un material para ANAYRDA y después  correr a buscar algo mas, así que no desayune, no almorcé y regrese muriendo de hambre.. y aunque dejé una pechuga de pollo lista  para preparar cuando llegara, simplemente llegue fastidiada y no quería cocinar e  hice lo imperdonable  pedir a domicilio un pollo asado y hasta refresco.
¿De cena? el mismo pollo que sobro y que hasta mi esposo ceno.

foto bajada de Internet

Y ya por ultimo un rico té de manzana canela para entrar en calor.

:(

P.d. No eh subido un gramos de peso, Yo no sé  si es por gracia divina o por el frío  que hace  y que mi cuerpo por mantener mi temperatura adecuada quema calorías.

Pero creeanme que si no fuera por el blog, en esta temporada ya estaria pataleandole a mi esposo por unas donas con chocolate y millones de cosas llenas de azúcar y calienitas que son tan ricas y grasientamente deliciosas. Mis favoritas de esta temporada en años anteriores para cenar eran las donas con una taza de chocolate caliente, y comida china

Pero ahora,

Yo sé  que ¡¡si puedo!! 

ESTO ES APENAS EL COMIENZO Y NO POR UN ERROR ME DEJARE VENCER 

:D

MI ENTRENADOR

Les presento a mi amado esposo, el que vive regañadome todo el tiempo por los chocolates que me como a escondidas ajjajaja.. 

El y yo nos conocimos en 2004 dos jóvenes guapos de lindos cuerpos, y no miento la verdad yo no estaba tan mal, de 1,64 pesando 58 kg. Por algo le guste ¿no creen? ;) y el estaba guapísimo y sigue estándolo pero en el 2007 decidimos vivir juntos e irnos a otra ciudad, nosotros somos  costeños calorcito todo el año y a los mas frío q llega es a 25 grados centígrados, y aquí a -0 grados, empezamos a comer galletas, chocolate caliente y a probar todos los restaurantes de la  ciudad y en los días de muchísimo calor comíamos helado y helado  y así fue como en 2010 fue nuestro limite al menos para él, después de ver la foto de navidad fue suficiente para él q llego a rebasar 100 kilos y en 2011 comenzó a correr por las mañanas, dejo el pan, las sales y azucares, alcohol, las sodas , la tortilla y a tomar mucha agua y comer ensaladas, cosa que a mi me hizo patalear y llorar  por que no era fácil para mi esa dieta y después de dos años creo q por fin me uní al enemigo. :(

Él logro bajar en 6 meses  30 kilos , en noviembre nos mudamos a una ciudad mas pequeña y perdió mucho mas peso ya había empezado a ejercitarse y pesa 72 kilos de puros musculitos y cada dia esta mas guapo  Y ahora yo he pasado a ser su víctima  . Jajaja 

                     

                       

                             

      

          

Dia 5

No hubo almuerzo por que me levante súper tarde y como hacia mucho frío me quede recostada 30 min. mas y me levante a preparar la comida.

 INGREDIENTES:

2 personas

200g de carne para deshebrar ya cocida y deshebrada

1 aguacate

Lechuga finamente picada

1 tomate picado

1/4 de cebolla picada

3 calabazas italianas (calabacitas)

Queso panela molido

En un bowl se mezcla todo a excepción de las calabazas, las calabazas bien lavadas se parten a la mitad y se meten en  agua hirviendo hasta que estén  cocidas, que queden blanditas pero no al punto q se deshagan, se sacan y se limpian del centro para poder rellenarlas con la mezcla.

                                   

Por la tarde comí unas galletas de avena nuevas , algo ricas, pero muy delgaditas.

Y ya para la cena a las 8pm me prepare una clara de huevo en una tostada horneada, con rodajas de tomate, un poco de lechuga  y queso cheddar.

                                    

 Y con este frío de ejercicio ni hablamos, ya después de mi cenita me senté a tomarme un té de manzanilla y solo por si se preguntaban ;) yo duermo casi siempre hasta la 1 de mañana.